当我们的右臂越过一条假想的垂直线时，我们越过了中线，这条线将我们切成两半。我们在日常生活中梳头、刷牙甚至扫地时都会这样做。

当我们用右手指触摸左脚趾时，或者说当我们系鞋带时，我们会越过这条线。

这些粗大运动活动为精细运动技能让路，例如在将彩色珠子分类为许多部分时越过中线，以及后来在课本上书写时。

运动控制（或协调运动）为学习和自我控制奠定了基础。因此，体育素养为识字奠定了基础。

我们通过有意识地移动身体来获得新技能。我们用眼睛的肌肉从左到右在视觉上跟踪，我们用嘴巴的肌肉形成元音或辅音，我们用手指和手的肌肉来写出字母表的字母。我们需要有意识地控制所有这些运动中涉及的肌肉，以便在传统的课堂环境中应对和茁壮成长。

当这些肌肉处于无意识反射的控制之下时，运动是随机的、不受控制的，无法在我们的大脑中形成正确的神经通路，将其从运动转变为学习技能。当有意识地重复一项活动时，神经连接的数量会增加。更多的神经连接产生更多的突触。每个突触都有无数的神经递质或化学信使，将信息从神经通路中的神经传递到神经。多巴胺就是这样一种我们更有可能听说过的信使，GABA也是如此。

有目的的、同步的、像穿越中线活动这样的运动，会增加大脑（突触）中的连接数量。更多的突触等于更多的多巴胺释放。当多巴胺水平增加时，这会对愉悦感、情绪、注意力、动机，当然还有运动产生积极影响。所以，简而言之，善于越过中线活动会让你更快乐。越过中线活动还可以增加动力、注意力和自我控制力。

这难道不是每个老师的梦想吗？让教室里到处都是快乐、积极、专心和自制力强的孩子？

大脑再平衡专注力练习的运动计划每周逐步建立这些重要技能，以提高体育素养，这些技能支撑着孩子在他们所看到的世界中感到舒适、有能力和自信的能力。