铜被认为是饮食中必不可少的矿物质。但过多的铜是痛苦的有毒门票，会导致头痛和脱发、恶心和食欲不振、肝脏和肾脏损伤。在铜过量的许多可能迹象中，有几种多动症的症状，特别是多动症、冲动和攻击性。

由于它阻止了血清素（一种平衡情绪的神经递质）的产生，过量的铜也会引发情绪、精神和行为问题——从日常的，如抑郁和焦虑，到严重的，如偏执和精神病。

这就是为什么确保有足够高的锌含量来抵消任何过量铜的影响如此重要的原因。

但是，在你跑去让你的孩子测试过量的铜之前，有几个迹象需要先检查。

14 迹象表明您的多动症孩子铜过多

有许多迹象表明多动症儿童存在高铜/低锌不平衡。我在下面描述它们，从最有说服力到最不有说服力。

如果其中哪怕是其中的一些都适合您的孩子，明智的做法是在饮食中补充锌，或者至少让您的孩子进行铜含量测试。

#1.像利他林这样的多动症兴奋剂药物不起作用，可能会使你的孩子变得更糟。

根据我的临床经验，兴奋剂对铜过量的儿童效果不佳。铜过量的多动症儿童也往往会因兴奋剂药物而产生更多的副作用，例如变得更加激动和焦虑、睡眠不佳或食欲不振。

大多数多动症药物通过增加多巴胺的水平起作用，多巴胺是一种神经递质，可提供警觉性、精神敏锐度、积极情绪以及寻求和寻找快乐或奖励感的动机。

在这种情况下，铜是个好人：它有助于产生多巴胺。

但是过量的铜会产生过量的多巴胺及其伴侣去甲肾上腺素，引起多动、激动、易怒和攻击性等症状。而促进多巴胺的药物只会让事情变得更糟！

多巴胺过量也是由HPHPA水平升高产生的，HPHPA是肠道细菌失衡的副产品。我在实践中看到的许多多动症儿童都有铜过量和肠道失衡，在这两个问题都得到治疗之前，他们的症状不会改善。

这就是为什么检测和纠正1，铜过量和2，肠道失衡是我的正负计划的首要任务。

#2.您的饮用水含铜量高。

铜管件在1960年代至今建造的房屋中很常见——这些管道会腐蚀，将铜浸入饮用水中。

奇怪的是，较新的房屋更有可能出现这个问题：随着时间的推移，铜管内部会形成涂层，从而将水与铜隔离开来。黄铜管是铜和锌的合金，也会导致这个问题。

有几种方法可以保护您的多动症孩子（和您自己）免受饮用水中铜的侵害：

让冷水流淌。 如果您几个小时没有使用水龙头，请在饮用前让冷水运行30到60秒。

请勿使用热水龙头饮用或烹饪。 热水可以更快地溶解铜。如果您需要热水来饮用或做饭，请从冷水龙头中取出并加热。这在制作婴儿配方奶粉时尤为重要。

安装滤水器。 反渗透、超滤、蒸馏、离子交换和活性炭都从水中去除了高比例的铜。

#3.你的多动症孩子是一个挑食的人。

锌含量低会使味觉和嗅觉变钝，降低食欲，并且（奇怪的是）使肉看起来令人厌恶。恢复锌，你的多动症孩子实际上可能会停止玩她的食物并开始吃它。

#4.你的多动症孩子有消化问题。

锌是消化碳水化合物、蛋白质和脂肪的必需品，这就是为什么低锌高铜的儿童往往消化不良的原因。

#5.你的多动症孩子是素食主义者或纯素食主义者。

红肉、海鲜和鸡肉提供大量锌;无肉饮食的矿物质含量可能较低，从而提高了铜的含量。事实上，选择成为素食者也可能是高铜/低锌失衡的结果。

#6.你的多动症孩子有过敏症。

过敏是铜过量的常见症状，会削弱免疫系统。

#7.多动症孩子的指甲上有白点。

您的医生可能会将其贬低为缺锌的症状，说这是自我保健的民间传说，而不是科学事实。但对我来说，看到指甲上有白点的患者很常见，然后他们的锌缺乏检测呈阳性。

#8.你的多动症孩子有睡眠问题。

正如我之前指出的，锌在褪黑激素的产生中起着关键作用，褪黑激素是一种帮助我们打盹的激素。如果你的孩子睡眠不好，他很可能需要更多的锌。

#9.你的多动症孩子过度活跃，婴儿时期有睡眠问题。

如果妈妈的铜过量，宝宝也可能有。怀孕的身体会自动将多余的铜倾倒到胎盘中。您的多动症孩子可能天生患有高铜/低锌，以及多动症和睡眠问题，这是多动症的两个常见症状。

#10.你的多动症孩子已经开始进入青春期。

青春期的新陈代谢需求会消耗锌，有时会导致铜过量。这可能是青春期开始时多动症有时会恶化的一个主要（通常被忽视）原因。

#11.你的多动症孩子处于压力之下。

哪个多动症孩子不是？多动症儿童在生活的方方面面都承受着压力——在学校、在家里、和朋友在一起，在任何地方都没有喘息的机会。高水平的压力转化为高水平的“压力荷尔蒙”皮质醇，皮质醇会阻断锌的活性。

由于可用的大脑平衡锌较少，您的孩子更有可能因压力而感到不知所措，并泵出更多的皮质醇，从而进一步干扰锌。但是你可以通过在孩子的饮食中补充锌来打破这种恶性循环。

#12。 您的多动症孩子是一个不间断的竞技运动员，经常练习和比赛。

锌会通过汗水流失，而高强度的日常运动会消耗体内的锌。纯素和素食运动员特别容易缺锌。

#13.您的多动症孩子接触了BPA（双酚A）。

在世界范围内，每年生产数十亿磅的这种锌结合、锌阻断化学品，用于食品罐头的衬里、塑料制品和收据上的涂层。

但即使是不含双酚A的产品也可能不是答案：双酚A经常被类似的化学物质所取代，这些化学物质也可以结合锌。事实上，许多环境毒素会消耗锌。美国国家环境健康科学研究所提供了几种方法来减少孩子接触BPA和类似化学物质。

不要用微波炉加热聚碳酸酯塑料容器。

避免使用代码为3或7的可回收塑料容器;它们可能含有双酚A。

选择玻璃、陶瓷或不锈钢容器，特别是用于热食或液体。

使用不含BPA的婴儿奶瓶。

#14。你的孩子患有多动症和厌食症。

神经性厌食症的症状几乎与缺锌的症状完美匹配：食欲下降和避免肉类;味觉和嗅觉下降;进食后恶心和腹胀;失眠和不良的睡眠习惯;抑郁症;和注意力困难。

好消息是，一项研究表明，厌食症青少年每天补充锌，可以改善饮食失调的许多症状。

如何测试过量的铜

只有一种方法可以确定您的孩子是否含有过量的铜和低锌：测量锌和铜水平的头发测试（头发微量矿物质分析）。

有了结果，你的医生可以明确地确定你的孩子是否有过量的铜和低锌。如果她这样做了，有一种直接、简单的方法可以解决这个问题：服用锌。

但是，您的医生也应该避免进行铜的医学测试：铜蓝蛋白测试，它测量一种将铜输送到全身的蛋白质。问题是什么？该测试仅检测非常升高的铜。90%的结果在正常范围内，即使在铜过量的儿童中也是如此。